Yoga für Schwangere (Präventionskurs)

Beschreibung:

Du willst auch während der Schwangerschaft fit und geschmeidig bleiben? In dir selbst mehr Ruhe finden und dich mit deinem Baby verbinden? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.

Im Yoga für Schwangere nutzen wir aktive und passive Asanas (Körperübungen), um den Körper zu stärken, um Verspannungen zu lösen, das Becken zu mobilisieren und auf energetischer Ebene ins Fließen zukommen. Du darfst dich hierbei von deiner eigenen Atmung leiten lassen und eine innige Verbindung mit deinem Schoßraum und deinem Baby aufnehmen. Zusätzlich arbeiten wir mit Atemübungen und Entspannungstechniken, mit denen du bei dir selbst ankommen, in dich hineinfühlen und dich mit dem neuen Leben in dir verbinden kannst.

Dadurch kannst du dich sowohl physisch als auch mental auf die Geburt vorbereiten.

Dieser Kurs ist für alle Trimester geeignet. Auch für Yoga Neulinge.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von der gesetzlichen Krankenkasse teilweise bis ganz erstattet (in welcher Höhe genau die Erstattung erfolgt kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen). Für die Erstattung erhälst du am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.

Kursleiterin:

Katrin Obenauf. Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin. Zahlreiche Fortbildungen unter anderem in den Bereichen Prä- und Postnatal Yoga. Katrin unterichtet Yoga für Schwangere und für die Rückbildung seit 2019.

Kursgebühren:

- 8x90 Minuten 136€.

Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne an info(at)katrinobenauf.de

Ich freue mich auf dich,

Deine Kate

aktuelle Termine

Montags, 9:30 - 11:00 Uhr:

- 17.03. - 05.05.2025 (entfällt am 14.+21.04)

- 12.05. - 14.07.2025 (entfällt am 09.06.+30.06.)

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!

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