Beschreibung:

Basierend auf den Erkenntnissen des Yoga und der Achtsamkeitslehre, leite ich dich in diesem Kurs in tiefe Entspannung, hin zu innerer Stille, zu etwas mehr Ruhe und Gelassenheit auch im Alltag.

Wir nutzen dafür beispielsweise:

• beruhigende und kraftschöpfende Atemübungen
• Restorative Asanas
• geführte Meditationen
• Progressive Muskel Entspannung
• autogenes Training (Mantras)
• Klangreisen (Sound Bath)
• Yoga Nidra - das Yoga des Schlafes

u.a.

Komm her - Ruh dich aus! 

Der Kurs ist für alle Trimester geeignet.

Kursleiterin:

Katrin Obenauf. Zertifizierte Yogalehrerin nach den Vorgaben der Internationalen Yoga Allianz (400Std.). Zahlreiche Fortbildungen unter anderem in den Bereichen Prä- und Postnatal Yoga. Katrin unterichtet Yoga für Schwangere und für die Rückbildung seit 2019.

Kursgebühren:

4x60 Minuten für 48€

3x60 Minuten für 36€

aktuelle Termine

 Donnerstags 9:30 - 10:30 Uhr:

- 06.02. -27.02.2025 -> 48€

- 06.03. - 27.03.2025 -> 48€

- 08.05. - 22.05.2025 -> 36€

- 05.06. - 26.06.2025 -> 36€  (entfällt am 19.06.)

 Falls du Fragen zum Kurs hast, schreib mir gerne an info(at)katrinobenauf.de

Ich freue mich auf dich,

Deine Kate

Wir bitten euch davon abzusehen euch für ausgebuchte Kurse anzumelden oder nach Folgeterminen zu fragen. Sobald wir neue Kurstermine wissen, stellen wir diese online!